26/09/2021
الأخبار السياسية | الأخبار الأمنية | أخبار المحافظات | الأخبار العربية | الأخبار العالمية | أقوال الصحف العراقية | المقالات | تحليلات سياسية | تحقيقات | استطلاعات
عالم الرياضة | حوار خاص | الأخبار الثقافية والفنية | التقارير | معالم سياحية | المواطن والمسؤول | عالم المرأة | تراث وذاكرة | دراسات | الأخبار الاقتصادية
واحة الشعر | علوم و تكنولوجيا | كاريكاتير
مشروبات تمنع فقدان الوزن
مشروبات تمنع فقدان الوزن
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم

وكالة الأنباء العراقية المستقلة متابعة .......

قام خبراء التغذية الأمريكيون بتعداد خمسة أنواع من المشروبات الضارة والمعيقة لفقدان الوزن، ولاحظ الخبراء أنه عند فقدان الوزن، يتم الاهتمام بشكل أساسي بالطعام فقط، ومع ذلك، فإن تجنب المشروبات العالية السعرات الحرارية التي تحتوي على نسبة سكر أمر مهم أيضًا.

ووفقًا لخبيرة التغذية كلارا لوسون، فإن العصائر غنية بالسكر، ونصحت أولئك الذين يتبعون الحميات بتناول الفاكهة الطازجة بدلا من المشروب، بالإضافة إلى ذلك، قالت لوسون إنه لا ينبغي شرب المشروبات الغازية عند فقدان الوزن.

 وأضافت الخبيرة أن العصائر تحتوي على مواد تحلية صناعية لا تزيد فقط من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.

وحسب خبيرة التغذية ليندسي ديسوتو، إن الكوكتيلات الكحولية ضارة أيضًا بفقدان الوزن، لانها تحتوي على نسبة منخفضة من السكر، مشيرة إلى أنه بغض النظر عن المشروب، لا ينصح بشرب أكثر من كوب أو كوبين في اليوم.

وشجعت ديسوتو أيضًا على تجنب المشروبات الرياضية السكرية، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية. 

وقالت خبيرة التغذية إنه من الأفضل التمسك بالماء العادي أو الشاي الأخضر أو القهوة السوداء أثناء التمرين.

 

ونصحت خبيرة التغذية آشلي نادر أولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن بعدم إضافة كريم بنكهة عالية السعرات الحرارية إلى القهوة.

وقالت انه "من الأفضل تخفيف القهوة بحليب اللوز الفانيليا غير المحلى أو حليب الشوفان".

رابط المحتـوى
http://www.ina-iraq.net/content.php?id=82373
عدد المشـاهدات 146   تاريخ الإضافـة 24/07/2021 - 12:45   آخـر تحديـث 25/09/2021 - 10:05   رقم المحتـوى 82373
 
محتـويات مشـابهة
مرض يسبب زيادة الوزن
الخيبات وفقدان الأمل.. تقرير يتوقع فشل الانتخابات العراقية
ماذا يحدث في الجسم عند تناول مشروبات الطاقة يوميا؟
كيف تمنع المتسللين من قراءة نصوص واتساب الخاصة بك؟.. خطوات عليك اتباعها
دراسة صادمة: الوزن الزائد مفيد مع هذا المرض الخطير
 
الرئيسية
عن الوكالة
أعلن معنا
خريطة الموقع
إتصل بنا