29/03/2024
الأخبار السياسية | الأخبار الأمنية | أخبار المحافظات | الأخبار العربية | الأخبار العالمية | أقوال الصحف العراقية | المقالات | تحليلات سياسية | تحقيقات | استطلاعات
عالم الرياضة | حوار خاص | الأخبار الثقافية والفنية | التقارير | معالم سياحية | المواطن والمسؤول | عالم المرأة | تراث وذاكرة | دراسات | الأخبار الاقتصادية
واحة الشعر | علوم و تكنولوجيا | كاريكاتير
نصائح لتناول الفول والطعمية أثناء الرجيم
نصائح لتناول الفول والطعمية أثناء الرجيم
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم
وكالة الأنباء العراقية المستقلة متابعة ........\\\\\\
يمثل الفول والطعمية اثنين من المأكولات الشعبية، التي يحرص غالبية المصريين على تناولها كل صباح بفضل المذاق وما تحتوي عليه من سعرات حرارية.
ويمكن لـ 3 ملاعق من الفول أن تمنح الجسم 100 سعرة حراري، بحسب تقرير عنهذه  المأكولات الشعبية لموقع "الكونسلتو" المصري، الذي أشار إلى أن الطعمية تكون مصدر أكبر للسعرات الحرارية لأن قليها في الزيت يكسبها قدر أكبر من الدهون المشبعة.
ويقول الموقع إنه عند تناول كمية كبيرة من الفول والطعمية فإن ذلك يعني حصول الجسم على قدر كبير من السعرات الحرارية، التي يجب حرق جزء منها عن طريق الرياضة.
ولفت الموقع إلى أن ممارسة المشي بعد 30 دقيقة من تناول الفول والطعمية يمكنك من حرق نحو 300 سعرة حرارية.
ولكي يمكن تناول وجبات الفول والطعمية في الرجيم، فإنه يمكن اتباع نظام يشمل شرب الماء قبل تناول الطعام لمساعدة الجسم على تقليل كمية الفول والطعمية التي يتناولها.
كما يجب تناول الخضروات مع الفول والطعمية حتى يحصل الجسم منها على الألياف التي يحتاج إليها ولتساعده على سرعة الشعور بالشبع.
رابط المحتـوى
http://www.ina-iraq.net/content.php?id=84909
عدد المشـاهدات 872   تاريخ الإضافـة 16/11/2021 - 09:13   آخـر تحديـث 29/03/2024 - 05:40   رقم المحتـوى 84909
 
محتـويات مشـابهة
8 فوائد ذهبية لتناول التمر بوجبتي الإفطار والسحور
نصائح للتخلص من الإدمان على الهواتف الذكية
كيف يؤثر النظام الغذائي قبل وفي أثناء الحمل على الطفل؟
انتحار قاتل عائلة زوجته أثناء محاولة القوات الأمنية القبض عليه
بعد الـ60.. نصائح للحفاظ على الجلد والشعر
 
الرئيسية
عن الوكالة
أعلن معنا
خريطة الموقع
إتصل بنا