24/05/2022
الأخبار السياسية | الأخبار الأمنية | أخبار المحافظات | الأخبار العربية | الأخبار العالمية | أقوال الصحف العراقية | المقالات | تحليلات سياسية | تحقيقات | استطلاعات
عالم الرياضة | حوار خاص | الأخبار الثقافية والفنية | التقارير | معالم سياحية | المواطن والمسؤول | عالم المرأة | تراث وذاكرة | دراسات | الأخبار الاقتصادية
واحة الشعر | علوم و تكنولوجيا | كاريكاتير
الكشف عن وجبة منخفضة السعرات الحرارية بشكل مثالي
الكشف عن وجبة منخفضة السعرات الحرارية بشكل مثالي
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم
وكالة الأنباء العراقية المستقلة متابعة ...........\\\\\
قالت أناستازيا تاراسكو المختصة في أمراض الغدد الصماء، إن الفاصولياء الخضراء غنية بالخصائص المفيدة، وتحظى بثقة أنصار أسلوب الحياة الصحي.
وأضافت المختصة: "الفاصولياء الخضراء هي واحدة من الخضروات المفضلة لدى المختصين بالتغذية، لأنها منخفضة السعرات الحرارية (حوالي 18 سعرة حرارية فقط)، وهي سهلة الهضم (على عكس الأنواع الأخرى من الفاصولياء والبقوليات)، وتحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الغذائية الضرورية للجسم".
وذكرت الطبية، أنه ينصح باستخدام الفاصولياء الخضراء في أغذية الأطفال وفي الطعام العلاجي.
وينصح بتقديم الفاصولياء الخضراء بشكل خاص للسيدات في سن الإنجاب، لاحتوائها على كمية كبيرة من حمض الفوليك الذي يساهم في السير الطبيعي لعمل الجهاز التناسلي ويلعب دورا رئيسيا في "نمو الجنين أثناء الحمل".
وقالت تاراسكو: "تحتوي الفاصولياء الخضراء أيضا، على كمية كبيرة من فيتامينات В وفيتامين РР والنياسين وفيتامين С".
والفاصولياء الخضراء، غنية بالعناصر المعدنية النزرة، وخاصة البوتاسيوم والحديد والنحاس، ومن المعروف أن الحديد والنحاس يشاركان في تكوين الدم، وبالتالي فإن استخدام الفاصولياء الخضراء مفيد للوقاية من فقر الدم.
بالإضافة إلى ذلك، تحظى الفاصولياء بشعبية كبيرة، لمحتواها العالي من الألياف.
ونوهت الطبية، بأنه يمكن تناول الفاصولياء الخضراء بشكل جيد، مع منتجات اللحوم والخضروات والنشويات".
رابط المحتـوى
http://www.ina-iraq.net/content.php?id=84993
عدد المشـاهدات 283   تاريخ الإضافـة 18/11/2021 - 10:13   آخـر تحديـث 24/05/2022 - 12:06   رقم المحتـوى 84993
 
محتـويات مشـابهة
محمد صلاح: تصريحاتي عن ريال مدريد فسرت بشكل خاطئ
خبيرة تغذية هندية تقدم 3 نصائح ضرورية لقوام مثالي دائم
نائب: مخزون الحنطة لا يكفي لوجبة تموينية واحدة
منها ضعف الانتصاب والأزمات القلبية.. دراسة تحدد مخاطر استخدام المنشطات للحصول على قوام مثالي
الكشف عن اجمالي ايرادات كردستان النفطية خلال اذار الماضي
 
الرئيسية
عن الوكالة
أعلن معنا
خريطة الموقع
إتصل بنا