20/01/2022
الأخبار السياسية | الأخبار الأمنية | أخبار المحافظات | الأخبار العربية | الأخبار العالمية | أقوال الصحف العراقية | المقالات | تحليلات سياسية | تحقيقات | استطلاعات
عالم الرياضة | حوار خاص | الأخبار الثقافية والفنية | التقارير | معالم سياحية | المواطن والمسؤول | عالم المرأة | تراث وذاكرة | دراسات | الأخبار الاقتصادية
واحة الشعر | علوم و تكنولوجيا | كاريكاتير
خبير يكشف عن أعراض غامضة لنقص فيتامين (د) تسبب مشاكل مناعية وبدانة
خبير يكشف عن أعراض غامضة لنقص فيتامين (د) تسبب مشاكل مناعية وبدانة
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم
وكالة الأنباء العراقية المستقلة متابعة} حذر خبير صحي من أنه يمكن أن تكون هناك مجموعة كاملة من أعراض نقص فيتامين (د)، قد تكون غامضة إلى حد ما.

وقال دكتور روبي، لموقع "إكسبريس": "تكمن مشكلة النقص في مدى أهمية فيتامين (د). لقد تطورنا ولذلك نحن بحاجة إليه لأشياء مختلفة، أكبرها صحة العظام، وأشياء أخرى مثل أمراض المناعة وأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى السمنة. وهناك بعض الروابط مع الصحة العقلية أيضا، وتساؤلات عما إذا كان هناك دور في الاضطرابات العاطفية الموسمية".

وتشير الأدلة إلى أن عددا مروعا من المشكلات الصحية مرتبطة بعدم الحصول على ما يكفي من الفيتامين.

وقال الدكتور روبي: "هناك مجموعة من الأعراض ويمكن أن تكون غامضة حقا. التعب الأكثر وضوحا الذي سيجعل معظم الممارسين العامين يفكرون في نقص فيتامين (د)، وهو أمر غامض للغاية. كما أن ألم العظام هو سبب آخر. ألم السيقان كذلك، خاصة إذا كان هناك أي دليل على حدوث كسور. والبيانات الأولية يمكن أن تكون مجموعة كاملة من الأشياء. الأمراض الجلدية، خاصة حكة الجلد أو جفاف الجلد. ويمكن أن يكون ذلك مشكلة".

ويعد عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) أمرا خطيرا، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل أمراض الكلى.

وقال الدكتور روبي: "في كثير من الأحيان، الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي، يجب أن تكون لديهم مجموعة كاملة من الفيتامينات المتعددة المختلفة، فيتامين (د) هو أحد أهم الفيتامينات، لأن هذا هو المكان الذي يحدث فيه الكثير من التنظيم".

3 مغذيات شائعة قد يؤدي نقصها في الجسم إلى "تساقط الشعر"

- الأطعمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين (د):

• صفار البيض.

• اللحم الأحمر.

• الأسماك الزيتية.

• الأطعمة المدعمة بالفيتامينات.

كما ناقش الدكتور روبي الأطعمة التي يجب تناولها للمساعدة في تقليل "أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والسكري".

وأوضح الخبير الصحي: "الالتهاب مفهوم عالمي يكمن وراء الكثير من اعتلال الصحة الذي نراه في المجتمع الغربي، أشياء مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والسكري والسمنة، وكل هذه الأشياء تدعمها الالتهابات. لذا، إذا كان بإمكانك زيادة استهلاكك للمكونات التي تقلل الالتهاب أو تزيد من الالتهاب المتوازن، فسيكون ذلك مفيدا لك بشكل جيد".

- الأطعمة التي تحارب الالتهابات:

• الفواكه مثل الفراولة والتوت والكرز.

• مكسرات.

• طماطم.

• خضار ورقية.

• زيت الزيتون.

• الفطر.

رابط المحتـوى
http://www.ina-iraq.net/content.php?id=85281
عدد المشـاهدات 149   تاريخ الإضافـة 27/11/2021 - 18:03   آخـر تحديـث 20/01/2022 - 12:27   رقم المحتـوى 85281
 
محتـويات مشـابهة
مواد غذائية تسبب الأرق
سماع دوي انفجارات "غامضة" في 3 مدن إيرانية
فطور يسبب مشاكل كثيرة يجب أن تتوقف عنه
رسول يكشف آخر تطورات صفقة {رافال} الفرنسية
الكاظمي يكشف عن ذمته المالية للعام 2022
 
الرئيسية
عن الوكالة
أعلن معنا
خريطة الموقع
إتصل بنا