دراسة تكشف مفاجأة عن الفراولة قد تخفف آلام الدورة الشهرية خلال شهر وكالة الأنباء العراقية المستقلة متابعة كشفت دراسة حديثة أن تناول الفراولة الطازجة بشكل يومي قد يسهم في تخفيف شدة آلام الدورة الشهرية لدى النساء اللواتي يعانين من عسر الطمث الأولي وشملت الدراسة 64 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و35 عاما جرى توزيعهن عشوائيا إلى مجموعتين تناولت 33 مشاركة نحو 250 غراما من الفراولة الطازجة يوميا لمدة شهر فيما واصلت المجموعة الأخرى نظامها الغذائي المعتاد دون إضافة الفراولة وقي م الباحثون شدة الألم لدى المشاركات قبل بدء التجربة ثم بعد شهر ومرة أخرى بعد شهرين باستخدام مقياس مخصص لتقييم شدة الألم وأظهرت النتائج المنشورة في مجلة Frontiers in Nutrition انخفاضا ملحوظا في أعلى مستويات آلام الدورة الشهرية المبلغ عنها لدى المجموعة التي تناولت الفراولة سواء بعد شهر من بدء التجربة أو عند إعادة التقييم بعد شهرين كما سجلت المشاركات تحسنا في تقييمهن لحالتهن الصحية العامة ويرجح الباحثون أن الفائدة المحتملة قد ترتبط باحتواء الفراولة على مركبات نباتية نشطة من بينها البوليفينولات والأنثوسيانين المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات وهو ما قد يساهم في تقليل بعض العمليات المرتبطة بالألم والالتهاب وت عد الفراولة من الفواكه الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة والألياف وعدد من المركبات النباتية المفيدة وترتبط ضمن النظام الغذائي المتوازن بفوائد متعددة لصحة القلب والأوعية الدموية لكن الباحثين يشددون على أن النتائج لا تعني أن الفراولة تمثل علاجا بديلا لآلام الدورة الشهرية خصوصا أن الدراسة كانت صغيرة نسبيا وشملت 64 مشاركة فقط ما يجعل هناك حاجة إلى تجارب أكبر وأكثر تنوعا لتأكيد حجم التأثير وتحديد الآليات المسؤولة عنه كما أن آلام الدورة الشهرية الشديدة أو المستمرة قد تكون مرتبطة بحالات طبية أخرى لذلك ي نصح بمراجعة الطبيب عند وجود ألم غير معتاد أو أعراض تؤثر بشكل واضح في النشاط اليومي وتفتح نتائج الدراسة الباب أمام مزيد من الأبحاث حول دور التغذية والأطعمة الغنية بالمركبات المضادة للالتهابات في التخفيف من أعراض عسر الطمث مع بقاء الفراولة خيارا غذائيا صحيا يمكن إدخاله ضمن نظام متوازن دراسات بواسطة ina مشاهدات 60 اضيف 2026/09/28 - 9:38 AM اخر تحديث 2026/09/29 - 1:00 AM https://ina-iraq.net/content?i=130798 وكالة الانباء العراقية المستقلة Ina-Iraq.net